MENU
SWELL
SWELL

\ 当サイトデザインはSWELLです🤗 /

SWELL公式サイトからオシャレなデザインを覗いてみる🤭

ConoHa
ブログ

\ ConoHaは初心者向けのレンタルサーバー🤗 /

1年契約だとすると年1万円あれば自分のサイトが作れて、そこから収入を得る仕組みを作れます😍✨

期間限定キャンペーンを今すぐにチェック🤭

【ブログ村】ランキング参加してます😊
【PR】15記事で月10万円を生み出せる再現性100%の『売れる記事導線』テンプレート付きガイドブック

外食ばかりの子どもの影響は?成績が落ちるは本当?現役ママが徹底考察

当ページのリンクには広告が含まれています。

\ 福岡の大手銀行運営で最新のネットバンク😊 /

\ 登録で最大13000円分貰えるチャンス!😊 /

今日衝撃的な見出しを見てしまいました🥲

ちょっとした炎上を起こしそうなニュースなのですが、

外食ばかりだと子どもの成績は落ちる?「親の手抜き」が子どもに与える影響とは

講談社with
はるママ

「親の手抜き」が子供にどう影響するのか、凄く気になりますよね💦

そもそも、我が家は外食が多い家庭です。

もちろんそれが良いことだとは思っていませんが、そんなに駄目な事だったなんてショックです。

しかし、子供の成績に関わることならなんとかしたいと思ってまいますよね?🥲

そこで、なぜ外食ばかりだと子どもの成績は落ちるのかを徹底考察してみました。

ここに記載されていることは私の独自の考え方です。それぞれの家庭環境次第では全く当てはまらない事もあります。

私が考察した内容
  • 外食ばかりだと成績が落ちるのはなぜ?
  • 成績を落とさないようにするにはどうすればいいのか?
  • 親の手抜きはどこまで許されるのか?
はるママ

私が気になったのはこの3つです。
そして最後に私なりの解決策も考えました!

目次

外食ばかりだと成績が落ちるのはなせ?

外食ばかりはなぜ駄目なのでしょうか🥲

外食って子供がよろこぶし、ご飯作らなくていいから楽なんですけどね🤣

食が子供に与える影響は?

まずは、子供と食にどんな関係があるのかを調べてみました。

小さい頃の偏った食は、将来こんな影響を与えるようです👇

  • 集中力や発達力に影響してくるので成績にも関わる
  • 疲れが取れず夜も眠れなくなる
  • 脳の発達にも影響するので鬱になりやすい
はるママ

いきなりのダメ出しです、、、
しかし、これは食の偏りや孤食による影響なので外食がだめと言ってはいません。

では、外食=子供に悪影響というイメージはなぜ付いてしまったのでしょうか?

外食のデメリットは?

外食をする事に対するデメリットはこちら👇

  • 量が決められている(量が多い)
  • 糖質か脂質が中心で野菜がほとんどない
  • 味付けが濃く塩分が多い
  • おかずが一品のため栄養がかたよりがち
  • 時間をかけてゆっくり食べられない
  • 材料がわかりにくくて栄養バランスを把握しにくい
はるママ

確かに、外食に行くと子供は好きな物だけ食べます。
そうすると栄養が偏ったりしていると感じました。

つまり栄養の偏りで、子供の発達に悪い影響が出てしまった結果、

『成績が落ちる』に繋がってしまうのだと思います。

外食は栄養が偏るから成績が落ちるの?

外食は栄養が偏りがちになってしまう為、

外食ばかりだと子供の成績が落ちるになってしまったのだと推測されます🥲

でも、これが『親の手抜き』だと言われることにはかなり違和感があります。

外食ばかりする親は子育てを手抜きしているダメ親なのでしょうか?🥲

外食する事に対するママ達の反応は?

このニュースには、沢山のママたちがコメントを寄せています👇

保育園に預けて共働きしてきました。保育園時代、外食した時にゆっくり子供の話を聞ける、子供が満足そうと感じたことから、外食は悪いことと思わなくなりました 家だとどうしても、追加を作りに席を離れたり、台所や片付け、控えている家事が頭をよぎってしまって、子供の話を聞けない、集中出来ていなかったり… お金はかかりますが、そんな時間の確保でもあるので、上手く使えば良いと思います

家で作って食べようが外で食べようが、家族でコミュニケーションとって、本人の勉強に時間とお金をあてれば、お子さんの成績は食事とは関係ないように思います。

Yahooコメントより
はるママ

外食すると手を抜いているという訳ではなく、きちんとコミュニケーションを取れているかが重要だと私は思いました!

成績を落とさないようにするにはどうすればいいのか?

成績が落ちる原因は、【栄養の偏り】と【コミュニケーション不足】だと考えられます。

つまり外食をして親がラクをしてもOK!ですが、

栄養のバランスを考えて食べさせることと、外食で空いた時間にコミュニケーションを取れると最高だと言えますね😳✨

はるママ

これからは、成績が上がる方法を紹介していきます✨

子供の成績が上がる食べ物はなに?

成績が上がる栄養素は?

【集中力を高める栄養素】

  • ビタミンB1
  • 鉄分
  • ビタミンB12

エネルギー代謝を活発にし、疲労回復にも役立つのがビタミンB1です。鉄分は頭をスッキリする役割があり、ビタミンB12も頭がボーッとするのを防いでくれます。

はるママ

ビタミンB1は豚肉や玄米、うなぎなどに多く含まれています。
鉄分は赤身の肉や魚や小松菜、
ビタミンB12は、肉、魚、チーズなどに多く含まれています✨

【記憶力を高める栄養素】

  • ビタミンB群
  • ホスファチジルコリン(レシチン)
  • パントテン酸(旧ビタミンB5)

ビタミンB群は脳の機能を活発にさせます。レシチンとパントテン酸は記憶と関わる神経物質の原料ですので必ず摂取したいですね。

はるママ

ビタミンB群は肉や玄米、緑黄色野菜から、レシチンは大豆や卵黄、
パントテン酸は、レバーや、いわし納豆などに多く含まれています✨

栄養素は、これだけ摂ればいいというわけではなく、

いつもの食事に気持ち多めに入れるくらいで取り入れるのが効果的ですね✨

というのも、「いいものばかり」と逆にそればかり摂取してしまえば栄養の偏りに繋がってしまうからです🧐

子供の為の栄養素が知りたい方はこの本がおすすめです👇

はるママ

この本には「毒メシ」という強い言葉も使われていますが、
絶対食べないとまではいかないけど、『ちょっと減らそう』と思える栄養の知識が沢山のっています✨

成績アップに必要なコミュニケーションとは?

栄養のバランスをしっかり考えた食事を摂りつつ、

子供とのコミュニケーションも取っていきましょう☺️✨

【コミュニケーション】とは、例えば

  • 子どもの話をよく聞く
  • 家庭内の雰囲気を大切にする
  • 勉強できる環境をつくる
  • がんばりを見逃さず褒める
  • 喜びのメッセージを伝える
  • 勉強を強要しない
  • 家庭で決めたルールを貫く

といった、勉強を教える以外の部分が大切です😌

このコミュニケーション、私は『あえて外食をすることで取りやすくなる』と考えています!

外食でのコミュニケーションが成績アップのコツ?

外食でのコミニュケーションが、実は成績アップのコツです😊✨

私の家庭は共働きで、

毎日仕事終わりに買い物や夕飯準備他の家事など、超忙しいので、

ゆっくりコミュニケーションを取れる時間なんてありません。

はるママ

ご飯を食べ終わっても、食器片付けお風呂の準備洗濯など、子供の顔を見る暇もありません、、、

だから外食をして、「ご飯なにする?」とか「これ美味しいねー!」とか子供と話す時間を作るんです🤗✨

食事が終わって家に帰れば、夕飯の片付けは一切することはありませんので、

勉強を見てあげたり一緒にゲームしたり✨

沢山コミュニケーションを取ることができます😍

はるママ

外食する方が圧倒的に楽なので、私の機嫌も良くなり家庭の雰囲気も良くなります(笑)

子供だけじゃなく親も助かる外食!

いくら子供のためとはいえ、疲れていると余裕が無くなりますよね🥲

食事の内容にだけ気を付ければ、

外食をする事は積極的に取り入れたい事で、

子供と過ごす時間を確保する事が、成績アップには繋がります😊✨

はるママ

手作りのご飯は、確かに愛情たっぷりですが、子供にしたら『ママと過ごす時間』が何より大切だったりしますよね✨

親の手抜きはどこまで許されるのか?

では『どこまで手抜きが許されるのか』ということも考えていきます🤣

例えば、子供たちの切実な声があるのも事実です👇

自分の母親の料理が最近手抜きでイラついています。

母の料理の種類がいつも手抜きです。高校生の女子です。母の料理が手抜きなことが多く、困ってます。元々母は、料理が得意な方ではないです。

自分の、母親の、料理は、 ワンパターンの、同じ料理の、繰り返し。外食も多く栄養の偏りが心配です。

知恵袋より
はるママ

なんかごめんなさい(泣)
世の中のママたちは本当に大変な思いをしてご飯を作っているんですね🥲

私の自慢の料理はチャーハンとカレーです(笑)しかも元を使って一瞬でできます🤣

ソレがだいたい週1回はでてきて、後はオムライス、シーチキン巻き、生姜焼き親子丼ですね(笑)

どれも〇〇の元を使って調味料を合わせることもやりません(笑)

はるママ

でも我が家では、『ママの作ったご飯が1番美味しい!』と子供たちが言ってくれます!
(旦那は言ってません。)

副菜も無いし、決して自慢できない料理なのに子供たちが『ママのご飯がいい〜!』と言ってくれるのが凄く嬉しいです😭✨

それは、私なりに工夫していることがあって、

必ず子供たちに『このレシピはどう?』と確認します!

そして、『美味しい!』と言われた物を中心にループさせているんです🤣✨

はるママ

子供が好きなものが沢山出てくるんだから、不満は出にくいですよね✨

私が料理が苦手、むしろ嫌いなことは正直に伝えています。

スーパーでできあいのお惣菜とインスタント味噌汁の日もあります。

その度に、「今日はごめんね」と伝えていますが、『ママのご飯っておいしいんやなー!』と逆に実感してくれるようです🤣

外食も週1回はやります(笑)子供たちに何を食べたいか聞くとマックか、ラーメンです(笑)

ここでは、好きな物を食べてワイワイ過ごしながら、一応サラダ等の野菜を絶対に一口は食べさせるようにしています😌✨

その次の日は、だいたい豚汁にして足りなかった野菜を補います🤫♥️

はるママ

つまり、私が考えたやり方はコミュニケーションと栄養だけ取れたら好きなだけサボってOKという結論です!

私が考えた解決策

『コミュニケーションと栄養だけ取れたら好きなだけサボってOK』

はるママ

私が考えた解決策はこれです!

外食ばかりだと子どもの成績は落ちる?「親の手抜き」が子どもに悪影響?

とか考える前に、子供とは必ず密にコミュニケーションをとって美味しいご飯と楽しい雰囲気を作ってあげます。

そして、なるべく栄養がありそうなものを一口でも食べさせる

これが、ママの負担も少なく、子供も喜び、頭も良くなる方法です!✨ 

はるママ

外食(外出)が難しい場合は、宅配のご飯も沢山あるので上手に利用してサボっちゃいましょう✨

美味しくおしゃれに簡単に👇

スクロールできます
商品特徴価格評価

『サカナDIY』
日本初!地魚料理のサブスク【サカナDIY】毎月旬の地魚料理キットを自宅にお届け♪
・当100セット限定¥1,980(地魚2種類×2人前)のお得なキャンペーンあり
・誰でも簡単に作れる料理レシピを同封
・献立に悩まず旬の栄養豊富な魚を食べれる
・面倒な下処理済、調味料付き
・調味料はすべて無添加
・いろんな魚が食べられるので食育にもピッタリ
初回限定
1980円(税込)

『野菜を楽しむスープ食』
  毎日の足りない栄養素をスープで気軽に補う
・管理栄養士監修の宅配健康食で有名なウェルネスダイニング
・忙しい朝や野菜不足が気になる方のために
・レンジでチンするだけの簡単料理
・1食で1日に必要な野菜の半分を摂ることができる
・1食で15種類以上の野菜を摂ることができる
1000円

『mogumo』
  【子どもお墨付き】冷凍幼児食mogumo
・冷凍で届くので、レンジで温めるだけ!簡単手間いらずに時短できる
・忙しいけど子供の食事に手を抜きたくない方
・独自の冷凍技術で長期間保存できるので、冷蔵庫にあるだけで安心
・全て手作り&無化調なので安心
初回限定 2320円
 
『TastyTable FOOD(テイスティーテーブルフード)』
おうちをレストランに変える食ブランド【TastyTable FOOD/テイスティーテーブルフード】
・手作りだからこそできる味の調整や、絶妙な火の加減、機械製法では再現できない時間をかけての丁寧な作り込み
・調理は簡単、約10分。ソースを解凍して麺と絡めるだけ
・忙しくてもお店の味を気軽に味わえる
・家では作れない本格的なパスタを家族でたべれる
・いつもと違う食事で家族も飽きない
会員制 16,840円〜/月
各製品の比較
ブログ

\ ConoHaは初心者向けのレンタルサーバー🤗 /

1年契約だとすると年1万円あれば自分のサイトが作れて、そこから収入を得る仕組みを作れます😍✨

期間限定キャンペーンを今すぐにチェック🤭

この記事が気に入ったら
フォローしてね!

いいなと思ったらシェアお願いします🤗
  • URLをコピーしました!

コメントはこちらから

コメントする

CAPTCHA


目次