本を読む時間を作る読書量が減った時にする方法とは？【ママの為の読書術】

「昔は本を読んでいたのに、最近読んでない」

そんな方が増加傾向にあるのをご存知でしょうか？🧐

この記事では読書量が減った、本を読めなくなった原因を探って解決しながら、本を読む時間を作るヒントを紹介していきます☺️✨

本を読むことは、仕事や収入のアップができたり、プライベートや精神面での安定に繋がります✨

忙しいママにこそ、色々な知識を得る為に『本を読む』ことをしてほしいと思います☺️

私も行っている【ママの為の読書術】を使って本を読む時間を作っていきましょう😍✨

本を読む時間が無くなった原因は？

1. 忙しくて本が読めない
2. 本に興味が無くなった
3. 本を読むと疲れる
4. どの本を読めばいいか悩む

仕事でいそがしかったり、子育てや家事に追われて読書量が減ってしまった🥲💦

そんな方は、まず読めなくなった原因を見つけることで、「なぜ本が読めないのか？」を改めて考えて具体的に解決する方法を見つけましょう🤗✨

①忙しくて本が読めない

『忙しいから』これが１番の本が読めない原因になるのではないでしょうか🥲

家事をして、パートに出て子供と関わってなど、とてもゆっくりできる時間がないから本なんか読んでいる時間がなくなる方が多いです💦

では、本を読めている人は、どんな時に本を読んでいると思いますか？🧐「読む時間をちゃんと作っている人」？違います👇

実は、読んでいる人が使う時間は『スキマ時間』であることが多いです☺️✨

「読む時間がない」と思うのではなく、『スキマ時間に読む』事を意識すれば、１日のうちスキマ時間は沢山あるので1冊なんてあっという間に読み終えます😍

• 朝家族が起きるまでの30分
• 子供を学校に送った後の30分
• パートの休憩時間15分
• 美容室の待ち時間30分
• 習い事の待ち時間30分子供が
• ご飯を食べている時間10分
• 宿題をしている時間15分
• お昼寝をしている時間30分

②本に興味が無くなった

本を読む人あるあるですが、「本を読む」と言う事を大切にしすぎて『好きな本を読む』事ができていない場合があります🧐

好きではない、興味がない本を読んでいても楽しくはないですよね🥲すると本自体に興味がなくなり読まなくなってしまいます💦

そんな時は、自分が本当に読みたくて興味がある本を探す所から、はじめてみるといいですね☺️✨

③本を読むと疲れる

本を昔から読んでいるのに、最近になって急に文字が読めなくなることがあります🧐

• 睡眠不足
• スマホ時間が増えた
• 姿勢が悪くなった

この3つが重なると、本を読むのが疲れてしまうので自然と本を読む習慣もなくなってしまいます🥲

【睡眠不足】が原因とは、

頭がぼーっとするので、絶対に本を気持ちよく読める状態ではありませんよね💦

まずは、生活習慣を見直して体調を整えましょう☺️✨

【スマホ時間が増えた】が原因とは、

スマホを見ていると、常に情報が脳に入り続ける状態になり脳自体が疲れてしまう事になります🥲

また、本は情報を得るためのツールですが、情報だけならネットで検索すればすぐに分かるので、スマホをよく利用する人なら本から離れてしまいます💦

そんな時は、ストーリーのある本をよんだり、挿絵が多い本や要約された読むのが優しい本を読みましょう✨

【姿勢が悪くなった】が原因とは、

本を読んで肩や首が痛くなれば本が読めなくなるのは当たり前ですよね🥲

姿勢以外にも「部屋が散らかっている」などでもリラックスして本が読めない原因になるので、身体や気持ちに負担がかからない環境を作っていきましょう☺️✨

④どの本を読めばいいか悩む

沢山の本がある中で選ぶ時間だけが過ぎていくこともよくありますよね🥲

「この本は読んでも面白いのか？」そんな事を考えていると本を読むまでたどり着きません💦

まずは読まなくても大丈夫な図書館で、気軽に本を選んでみるか、内容で選ばずランキングやベストセラーで決めるなど、気軽に本を選んでみましょう☺️

どんなに面白い本を読んでも、内容を全て覚えるには何度も読み返す必要がありますよね🧐

そもそも本は、気になった所だけを吸収できればいいのでできるだけ色んな本を読んで、1部だけを吸収していきましょう🙌✨

本を読む時間を作る方法

①スキマ時間に本を読む

スキマ時間とは？

例えば、こんなスキマ時間があると思います😊✨

実は、本を読むのにまとまった時間は必要ありません🧐

スマホを触る代わりに、本を読むことができれば『忙しくて読めない』は言い訳になってしまうのです🥹💦

この機会に読書習慣を作ってみて下さい😍

②本当に読みたい本を選ぶ

自分の好きな本を把握するには、まず本を沢山読む必要があります💦

本の内容が好みかそうじゃないかだけではなく、『です/ます口調』『挿絵が多い/少ない』など同じジャンルでも読みやすさが違うので、実際に読んで探してみましょう☺️✨

そもそも好きな本に毎回出会える訳ではないので、好きではなかったらまた好みの本を探せばいいんです🤗

③読みたいところだけを読む

本と言うのは、読んだ内容を全て覚えている人はほぼいないものです。必要な情報だけを読み取って行くことで効率的に本を読むことができます🧐✨

そこで、『本を早く効率的に読む方法』を試してみましょう👇

• この本から知りたい情報を、先に確認
• 目次と表示をじっくり見る
• 本文から知りたい情報だけを拾って読む

すると、1冊にかかる時間を短縮することができるのでスキマ時間を使いやすくなりますね🤗✨

④オススメの本を読む

オススメの本を読むことは、モチベーションを上げることにも繋がります✨

SNSやレビュー等で、実際に読んだ方の感想を見て気になる本を探してみてください🧐✨

『オススメ』『ランキング』『話題』など、人気なのは読みたくなる理由があるはずなので、読みたくなる＝モチベーションが上がる＝本を読めるに繋がりますね🙌

⑤読む環境を整える

読みやすい環境を整えるのも重要です🧐✨

• 静かなBGMを流す
• 周りに何も置かない
• コーヒーや紅茶を用意する
• クッションを使うなど疲れない工夫をする
• カフェや図書館などに移動する

本を読むメリット

近年は、本を読む人が減っていることがデータとして出てきているのですが、本を読む事のメリットをもう一度確認してみましょう🤗✨

スキマ時間に好きな本を好きなだけ読み放題できるアプリとは？

ここまで読んでくださった方には、『本をまた読んでみたいな』と思って頂けたら嬉しいです☺️✨

色々な本を読むことは、別にしなくてもいいことなのですが、読むことで知見が広がり、少しでも子育てや家事に余裕ができる可能性があるのでママには是非チャレンジしてほしいです✨

本を読む方法を紹介しましたが、それでも難しいなと感じる方は、『デジタル書籍』を活用すると、より簡単に本を読むことができます😍

お気に入りの本に出会えた時は、

Amazonや楽天ブックスで購入したり、

Audibleオーディブル等のデジタル書籍でじっくり1冊の本を楽しんで見て下さい😊✨